Meditationszirkel: Ein Raum für Heilung, Entspannung und Bewusstsein

In einer immer hektischer werdenden Welt suchen viele Menschen nach Momenten der Ruhe, Verbindung und Heilung. Die trauma-sensiblen Meditationszirkel 2025 bieten genau das: einen geschützten Raum, in dem wir achtsam in die Tiefe gehen, emotionale Wunden heilen und uns selbst wiederfinden können.

Ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast – dieser Zirkel heisst alle willkommen, die nach einer sanften und respektvollen Praxis suchen.

Was sind trauma-sensible Meditationszirkel?

Trauma-sensible Meditation bedeutet, einen Raum zu schaffen, der Sicherheit, Geborgenheit und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt. Viele Menschen tragen unverarbeitete Erlebnisse oder emotionale Verletzungen mit sich, die tief in uns wirken. Diese Meditationszirkel sind so gestaltet, dass sie dich dort abholen, wo du gerade stehst – ohne Druck oder Erwartungen.

Hier kannst du:

• Entspannung finden durch tiefe Atemübungen und sanfte Meditationstechniken.

• Heilung erfahren, indem du deinem inneren Kind Raum gibst und emotionale Wunden achtsam bearbeitest.

• Bewusstsein entwickeln, um dich mit dir selbst, der Natur, der Spiritwelt und der universellen Verbundenheit zu verbinden.

Warum ist eine trauma-sensible Herangehensweise wichtig?

Meditation kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Doch für Menschen mit belastenden Erfahrungen kann sie auch Herausforderungen mit sich bringen. Eine trauma-sensible Praxis nimmt darauf Rücksicht:

• Sie vermittelt ein Gefühl von Sicherheit.

• Sie respektiert individuelle Grenzen und Erfahrungen.

• Sie bietet sanfte Anleitungen und alternative Möglichkeiten, um den eigenen Weg zu finden.

Diese Herangehensweise schafft einen Ort, an dem jede*r willkommen ist – ohne Leistungsdruck, sondern mit dem Ziel, Heilung und Bewusstsein auf eine achtsame Weise zu fördern.

Was erwartet dich 2025 im Meditationszirkel?

Das Jahr 2025 ist in zwei Abschnitte unterteilt, die dir eine klare Struktur für deine Praxis bieten:

1. Von Januar bis Sommerferien:

   • Aufbau einer stabilen Basis durch Atemübungen und Achtsamkeit.

   • Arbeit mit dem inneren Kind, um Vertrauen und Selbstliebe zu stärken.

   • Erkundung der eigenen Gefühlswelt in einem geschützten Rahmen.

2. Von August bis Dezember:

   • Vertiefung der Meditation mit dem Fokus auf Loslassen und universelle Verbundenheit.

   • Arbeit mit Themen wie Resilienz, inneres Licht und Selbstermächtigung.

   • Gemeinsames Strahlen: Wie wir durch unser eigenes Wachstum Heilung in die Welt bringen.

Die Sitzungen sind behutsam gestaltet und kombinieren unterschiedliche Elemente wie geführte Meditationen, Reflexionsübungen und sanfte Atemarbeit. Jede*r Teilnehmende kann das Tempo und die Intensität selbst bestimmen.

Was macht diesen Zirkel besonders?

Die trauma-sensiblen Meditationszirkel sind mehr als ein Ort der Ruhe – sie sind eine Einladung, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu entdecken. Durch die gemeinsame Praxis entsteht eine Gemeinschaft, die von Mitgefühl und gegenseitiger Unterstützung getragen wird.

Darüber hinaus bieten wir:

• Individuelle Betreuung: Jede Sitzung ist so gestaltet, dass du dich sicher und aufgehoben fühlst.

• Flexibilität: Du bestimmst, wie tief du in die Praxis eintauchen möchtest.

• Verbindung: Neben der individuellen Arbeit legen wir Wert auf das Gemeinschaftsgefühl, Co-Regulation und die Verbindung zur Natur und der Spiritwelt.

Warum mitmachen?

Wenn du dich nach innerem Frieden, Heilung und einer tieferen Verbindung zu dir selbst sehnst, dann sind diese Meditationszirkel der ideale Ort für dich. Durch die Praxis kannst du:

• Stress und Spannungen loslassen.

• Neue Kraft und Klarheit finden.

• Deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe und Verbundenheit entdecken.

Sei Teil dieses besonderen Weges und lasse dein inneres Licht strahlen. Melde dich noch heute an, um dir deinen Platz im trauma-sensiblen Meditationszirkel 2025 zu sichern. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Heilung – für uns selbst, für alle Lebewesen und für die Welt.

Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heissen und diesen Weg mit dir zu gehen!

Mit Licht und Liebe,

Deine Erica Dharana