Retreats
Die Retreats 2025 sind in Planung.
Events
Kurse
Klangmeditation 2025_ 1x im Monat
Mittwochabend.
Ein Mal im Monat.
Jetzt ist Zeit für dich.
Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen achtsamen Midweek.
✨ Heal & Rise Ritual – Embodied Movement & Voice Activation ✨
Verbinde dich mit der Essenz deines Seins – durch Tanz, Gesang und die Weisheit deines Körpers.
Mit Glenda Laila und Erica Dharana
Tauche ein in die zweite Session der Heal & Rise Serie, eine Einladung, dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden und dich selbst wieder als die wunderbare Seele zu erfahren, die du immer warst. Dies ist deine Zeit, dich zu erinnern, zu spüren und zu heilen.
Was dich erwartet:
In dieser kraftvollen Session laden wir dich ein, deinen Körper und deine Stimme als sacred Werkzeuge der Heilung und Transformation zu erfahren:
✨ Chakra-Aktivierung durch embodied Movement und Tanz
Mit Erica Dharana wirst du durch Tanz und Bewegung die Energiezentren deines Körpers (Chakras) reinigen und aktivieren. Spüre, wie du durch bewusste Bewegung näher zu dir selbst findest, wie Blockaden sich lösen und deine Energie wieder frei fliessen kann.
✨ Voice Activation & Singen als heilsames Werkzeug
Anschliessend führt dich Glenda Laila music in die Kraft deiner Stimme. Erlebe, wie Singen dich mit deinem Innersten verbindet, wie dein Körper zu deinem Resonanzraum wird und deine Stimme Heilung und Freude in jede Zelle bringt.
✨ Gemeinschaftliche Verbundenheit
Gemeinsam werden wir durch Tanz und Gesang ein Netz der tiefen Verbundenheit weben – mit uns selbst, miteinander und mit dem grösseren Ganzen. Spüre, wie die Gruppe dich trägt, stärkt und inspiriert.
✨ Abschluss in heilenden Frequenzen
Zum Abschluss wirst du durch Glendas sanfte, heilsame Töne in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. Die Klangfrequenzen werden dich in einen Raum der Ruhe und Regeneration tragen – ein Moment, um all das Erlebte sanft nachklingen zu lassen und dich mit neuer Kraft und Klarheit aufzuladen.
Für wen ist dieses Ritual?
Diese Session ist für alle, die sich mit ihrem Körper, ihrer Stimme und ihrer inneren Essenz auf eine tiefe, liebevolle Weise verbinden möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – du bist genau richtig, so wie du bist.
💖 Energieausgleich für 3,5 Std. Transformative Reise:
CHF 99.00 bar vor Ort, Kreditkarte oder Twint
BUDDYRABATT: CHF 177.00 für 2 Seelen 🙏
Bring mit: –come as you are–
Offenheit, bequeme Kleidung, etwas Wasser und die Bereitschaft, dich selbst ganz zu spüren.
Lass uns gemeinsam in Bewegung und Klang eintauchen – um das zu erinnern, was du wirklich bist: eine wundervolle, leuchtende Seele, verbunden mit allem.
Wir freuen uns auf dich!
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Tag der Achtsamkeit
Raus aus dem stressigen Alltag – zu mehr Balance und Entspannung
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder getrieben? Wünschst du dir, dem hektischen Alltag zu entkommen und wieder bei dir selbst anzukommen?
An unserem Tag der Achtsamkeit laden wir dich ein, innezuhalten, Stressmuster zu erkennen und Werkzeuge zu erlernen, um mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.
Was dich erwartet:
Achtsame Bewegung: Sanfte Übungen (Somatic Yoga und embodied Dance) zur Verbindung von Körper und Geist, die dich in den Moment zurückholen.
Meditation und Atemübungen: Geführte Techniken, um deinen Geist zu beruhigen und dich zu zentrieren.
Stress verstehen: Impulse und kleine Übungen, um deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und zu lösen.
Entschleunigung: Praktiken, die dir helfen, langsamer zu werden und den Moment bewusster wahrzunehmen.
Zeit für dich: Rückzugsmöglichkeiten und Momente der Stille, um zu reflektieren und Energie zu tanken.
Für wen ist der Tag geeignet?
Der Tag der Achtsamkeit richtet sich an alle, die dem täglichen Hamsterrad entkommen und neue Wege zu mehr Entspannung und Leichtigkeit entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur deine Bereitschaft, dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Zeit: 09:30 Uhr- 16:00Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Energie-Ausgleich: CHF 111.00
inkl. Kaffee/Tee mit Gipfeli. Für kleine Snacks (Nüsse und Trockenfrüchte) ist gesorgt
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich mit der Achtsamkeit befassen und sich etwas Gutes tun möchten.
Bist du dabei?
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Verbinde dich – Raum für dich und dein ganzes Sein–Meditationszirkel– 2025
“Indem du dein Licht immer heller werden lässt, trägst auch du ein bisschen Heilung in die Welt und ich freue mich, wenn du dabei bist. ”
— DEINE ERICA
✨Cacao Zeremonie & Freies Mandala Malen✨
🌿 Ein Raum für deine Essenz, getragen von Herz und Kreativität 🌿
Spüre die Magie des Moments und lass dich von Sternenstaub und Herzenergie führen. In diesem Ritual möchte ich dich liebevoll einladen, dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden und deinen einzigartigen Ausdruck zum Leben zu erwecken.
Wir beginnen mit einer 🌺 Cacao Zeremonie, einem heiligen Ritual, das deine Verbindung nach innen stärkt. Der Cacao – eine Medizin des Herzens – öffnet dir die Tür zu deinem inneren Raum, zu deiner Essenz. Hier kannst du loslassen, spüren und den sanften Fluss deiner Seele wahrnehmen.
Im zweiten Teil des Rituals lassen wir das, was in dir ist, Gestalt annehmen. Beim 🎨 freien Mandala-Malen entstehen Linien und Formen aus deinem Herzen. Ein Mandala, das so einzigartig ist wie du – ein Ausdruck deines Moments, deines Seins. Wir folgen dem Flow, der entsteht, wenn wir uns vertrauensvoll mit uns selbst verbinden. 🌀
✨ Worum geht es?
Dich mit deinem Inneren zu verbinden und deiner Wahrheit Raum zu geben und zu FÜHLEN
In einem liebevollen, geschützten Raum kreativ zu sein.
Ruhe und Klarheit zu finden, um gestärkt deinen Weg zu gehen – inmitten von Veränderung und Chaos.
✨ Für wen ist das Ritual?
Für alle, die:
🌟 die Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten,
🌙 ihre kreative Energie frei fliessen lassen wollen,
🕊️ sich nach Klarheit, Balance und innerem Frieden sehnen.
✨ Was solltest du mitbringen?
Deine Offenheit und Neugier,
bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst,
wenn du magst, ein Journal oder Notizbuch für Gedanken und Reflexion.
🕊️✨ Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu teilen und gemeinsam zu kreieren.
"Die Magie entsteht, wenn wir dem Flüstern unseres Herzens lauschen." 🌟
💖 Energieausgleich für 2,5 Std. Transformative Reise:
CHF 66.00 bar vor Ort, Kreditkarte oder Twint
BUDDYRABATT: CHF 111.00 für 2 Seelen 🙏
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✨ End of the Year Ritual – Zeit für dich und deinen Jahresabschluss ✨
HEAL & RISE RITUAL
2024 – ein Jahr, das dich geformt hat. Voller Momente, die gefeiert werden dürfen, und vielleicht auch Herausforderungen, die dir Stärke geschenkt haben. Am 29. Dezember 2024 schaffe ich für dich einen liebevollen, geschützten Raum, in dem wir gemeinsam innehalten, würdigen und das Jahr bewusst abschliessen.
🌿 Unser Abend in Liebe und Achtsamkeit:
Meditation: Finde Ruhe und Klarheit, um in diesen Moment zu kommen.
Rituale & Journaling: Tauche ein in Reflexion und Dankbarkeit, halte deine Erlebnisse schriftlich fest und kreiere ein greifbares Symbol für dein persönliches Wachstum.
Bewegung & Atem: Lasse los, was du nicht mehr brauchst, und spüre die Leichtigkeit, die dadurch entsteht.
Klangsession: Tiefe Klänge helfen dir, Altes abzuschliessen und das Neue mit offenem Herzen willkommen zu heissen.
💛 Gemeinsam gestalten wir einen sanften Übergang – einen Moment der Verbundenheit mit dir selbst und allem, was vor dir liegt.
Ich freue mich darauf, dieses Ritual mit dir zu teilen. Möge es ein Moment voller Frieden und Kraft für dich sein.
Energie-Ausgleich CHF 66.00 bar vor Ort, Kreditkarte oder Twint
BUDDYRABATT: CHF 111.00 für 2 Seelen 🙏
ANMELDUNG
Klangmeditation 2024_ 1x im Monat
Mittwochabend.
Ein Mal im Monat.
Jetzt ist Zeit für dich.
Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen achtsamen Midweek.
Me Time und letting go– Mini Retreat
Gemeinsam werden wir uns auf eine Reise der Selbstentdeckung begeben, bei der Somatic Breathwork, Faszienyoga, Tanz und Meditation deine Seele beflügeln werden.
Tag der Achtsamkeit
Jetzt ist Zeit für dich!
Ein Achtsamkeitstag ist wie ein Schokoladentag für deinen Geist und deiner Seele:
Zeit, um innezuhalten und dich zu verwöhnen.
Tag der Achtsamkeit
Stopp! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit, mit achtsamem Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir bewegen uns, wir meditieren, wir reflektieren und wir bekommen Einsichten, die uns im Leben weiterhelfen.
Zeit: 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Energie-Ausgleich: CHF 111.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich mit der Achtsamkeit befassen und sich etwas Gutes tun möchten.
Bist du dabei?
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Tag der Achtsamkeit
Stopp! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit, mit achtsamem Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir bewegen uns, wir meditieren, wir reflektieren und wir bekommen Einsichten, die uns im Leben weiterhelfen.
Zeit: 10:00 Uhr- 16:00Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Energie-Ausgleich: CHF 111.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich mit der Achtsamkeit befassen und sich etwas Gutes tun möchten.
Bist du dabei?
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17. Tag der Achtsamkeit_Advent Special
Advent Special
Stopp! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit, mit achtsamem Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir bewegen uns, wir meditieren, wir reflektieren und wir bekommen Einsichten, die uns im Leben weiterhelfen.
An diesem 1. Advent machen wir einen Rückblick aufs 2022. Wir lösen uns von Anhaftungen, um die Adventszeit gereinigt und erfüllt anzugehen.
Zeit: 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 111.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle die sich mit der Achtsamkeit befassen.
Bist du dabei?
Nach dem Absenden der Anmeldung wirst du weitergeleitet für den Energie-Ausgleich 🙏
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21-Tage Meditationskurs ONLINE
21-Tage Meditationskurs (CH-Düütsch)
In diesem Meditationskurs werde ich dich über 21 Tage beim Meditieren begleiten, sodass du die Meditation in deinem Alltag integrieren kannst. Bei Bedarf treffen wir uns ein Mal pro Woche am Samstagmorgen um 8:30 bis 9:30 online, sodass wir gemeinsam über eventuelle Schwierigkeiten beim Meditieren reden können. Die täglichen Sessions sind von 6:45 bis max. 7:15 (meistens 20’ ausgeschlossen ist das Wochenende). Wenn du mal nicht dabei sein könntest, ist das kein Problem. In deine Unterlagen findest du den QR-Code der betreffenden Meditation.
Das Teilen deiner Erfahrung stärkt den anderen in ihrer Meditationspraxis. Ich werde nach dem Kurs die Möglichkeit bieten, die Gruppentreffen weiterzuführen. Die Meditationen übst du täglich, sodass sie ein Ritual in deinem Alltag werden. Im nächsten Samstag-Zoom-Treffen sprechen wir über unsere gesammelten Erfahrungen und starten mit der nächsten Meditation. Auf dieser Art und Weise, kommst du täglich in Berührung mit verschiedensten Meditationen, sodass du ausfindig machen kannst, wie du Meditation in deinem Alltag einbauen kannst.
Die folgenden Samstagmorgen Zoom-Terminen habe ich mich reserviert: 12.11.22 gemeinsamen Zoom-Start-up, 19.11.22, 26.11.22 und 03.12.22 von 8:30-9:30
Die täglichen Meditationen von 6:45 bis max. 7:15 Uhr über ZOOM (ausser am Wochenende).
Dozentin: Erica Fankhauser, Meditations-teacher, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 122.00
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich einen Anker im hektischen Alltag wünschen und gerne die hohe Frequenz der neuen Zeit erfahren möchten.
Bist du dabei?
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16. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat
Stop! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit mit achtsames Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir Bewegen uns, wir Meditieren, wir Reflektieren und wir bekommen Einsichten die uns im Leben weiterhelfen.
Datum: 11.09.2022 von 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 111.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle die sich mit der Achtsamkeit befassen.
Bist du dabei?
ANMELDUNG
Waldbaden- Achtsamkeit im Wald erleben/ Schnupperkurs
Mit all deinen Sinnen im Wald präsent, im Hier und Jetzt anwesend sein.
Wir bewegen uns, wir üben die Achtsamkeit mit verschiedensten Übungen, wir reflektieren und wir kommen an im Moment. Wir erfahren die Geräusche, die Vielfalt an Farben, die Gerüche, kurz gesagt: die Kraft des Waldes.
Wir entschleunigen und nehmen unseren Körper wahr. Wir entschleunigen und merken wie wir hinunterfahren, Energie bekommen oder müde werden. Es wird uns bewusst, wie es uns geht. Wir bauen Stress ab und Resilienz auf. Wir kommen bei uns an und üben uns in Selbstliebe.
Hast du Lust, dies alles zu erfahren? Dann komm mit uns ins Waldbaden.
Datum: 08.08.2022 von 13:30 Uhr- 15:30Uhr
Treffpunkt: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen und nachher der Wald
Dozentin: Erica Fankhauser, Lehrerin Bewegung und Sport, BewusstSeins-Coach, Yoga-Teacher und Achtsamkeitstrainerin, Coach für Wegbegleitung, Mediumship & Trance healing
SCHNUPPER Angbot: CHF 33.00 statt CHF 55.00
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich gerne im Wald aufhalten und sich mit der Achtsamkeit befassen.
WICHTIG: Waldbaden wird nur bei trockenem Wetter durchgeführt!
Bist du dabei?
ANMELDUNG
Sommer Mini Retreat _den 15. Tag der Achtsamkeit -Ausgebucht
Um bewusst und entspannt in den Sommerferien zu starten, organisieren wir spontan einen Sommer Mini Retreat_den 15. Tag der Achtsamkeit!
Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug.
Jetzt ist Zeit für dich.
Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Aufmerksamkeit und Selbstliebe. Achtsamkeit, Mindful Yoga, Kreativität und Meditationen helfen dir dabei im Hier und Jetzt den Moment zu erfahren und bewusst zu werden.
Du holst dir das Licht und die Wärme des Sommers, sodass auch du, nach diesem Tag ein bisschen mehr Licht in der Welt bringen kannst.
Datum: 10.07.2022 von 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga teacher, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 111.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die sich mit der Achtsamkeit befassen möchten.
Bist du dabei?
ANMELDUNG/ AUSGEBUCHT
13. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat
Stop! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit mit achtsames Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir Bewegen uns, wir Meditieren, wir Reflektieren und wir bekommen Einsichten die uns im Leben weiterhelfen.
Datum: 20.03.2022 von 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 99.00 inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle die sich mit der Achtsamkeit befassen.
Bist du dabei?
Nach deiner Anmeldung wirst du gleich weitergeleitet, sodass du den Kursbeitrag begleichen kannst. Dein Platz ist , nach eintreffen des Ausgleichs reserviert.
ANMELDUNG
21-Wochen Meditationskurs live oder online
Meditieren lernen in 21-Wochen (CH-Düütsch)
In diesem Meditationskurs werde ich dich über 21 Wochen beim Meditieren begleiten, sodass du die Meditation in deinem Alltag integrieren kannst. In den wöchentlichen Treffen, werde ich dir theoretische Hintergründe vermitteln und wir werden gemeinsam die verschiedenen Meditationen ausprobieren. Die Meditationen wirst du dann täglich zuhause üben. Im nächsten Treffen sprechen wir bei Bedarf über unsere gesammelten Erfahrungen und starten mit der nächsten Meditation. Auf dieser Art und Weise, kommst du wöchentlich in Berührung mit verschiedenen Meditationen, sodass du ausfindig machen kannst, welche Meditation am Besten zu dir passt.
Start: 17.03.2022 von 19:45 Uhr- 21:00 Uhr
Data: wöchentlich jeden Donnerstag, wobei wir die Daten gemeinsam abgemacht werden.
Ort: Raum der Achtsamkeit, Kesslerstrasse 4, 5037 Muhen oder auch ONLINE möglich.
Dozentin: Erica Fankhauser, Meditations-teacher, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: CHF 888.00 ( 21 Gruppen-Treffen am Donnerstagabend, Kursmaterialien inkl. 21 digital geführte Meditationen)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle, die gerne die hohe Frequenz der Gruppenmeditation erfahren möchten.
Bist du dabei?
ANMELDUNG
12. Tag der Achtsamkeit, Mini Retreat - Ausgebucht
Stop! Halte an und steige aus, aus deinem Alltagszug. Jetzt ist Zeit für dich. Gönne dir, deinem Körper, deinen Geist, Gedanken/ Emotionen und deiner Seele einen Tag Achtsamkeit mit achtsames Bewegen (Mindful Yoga), Kreativität und Meditationen.
Wir Bewegen uns, wir Meditieren, wir Reflektieren und wir bekommen Einsichten die uns im Leben weiterhelfen.
Datum: 28.11.2021.2021 von 10:00 Uhr- 16:30Uhr
Ort: Achtsamkeitsraum, Ermelgasse 30, 5707 Seengen
Dozentin: Erica Fankhauser, BewusstSeins-Coach, Yoga, Awareness Trainerin, Mediumship & Trance healing, Lehrerin Bewegung und Sport
Kosten: Spez. Preis CHF 90.- statt CHF 110,- inkl. Morgenkaffee/Tee mit Gipfeli, Vegetarisches Mittagsessen und Mittagskaffee/Tee ;-)
FÜR WEN?
Für Neugierige und alle die sich mit der Achtsamkeit befassen.